Вероватно је било доста ноћи које сте кући одвели са собом, одговарали на е-поруке у 22 сата и пустили да лош дан у канцеларији потпуно утиче на ваше расположење. И не брините - нисте сами. Када волите свој посао (па чак и ако не радите!), Превише је лако постати емоционално везан, али то не чини добро вашој добробити.
Није неуобичајено да се постанете супер везани за свој посао - толико да се критиковање над нечим готово личи на лични напад и великим ударцем на ваш его: Према др. Јулие де Азеведо Ханкс, то је зато што „повезујемо наше понашање , наш рад, (и) наша продуктивност са нашом самовредношћу када рад постане наш главни фокус. Толико да вам губитак посла или неуспех може учинити да се осећате као да ни сами више не знате ко сте - и то је вероватно разлог зашто су студије откриле да људи заиста раде боље када нису потпуно заокупљени каријером.
Уместо да дозволите да вас један аспект живота дефинише (АКА свој посао), усредсредите се на све друге аспекте на свој идентитет, било да је то откривање новог хобија или проводјење времена са пријатељима, без дозвољеног радног разговора.
Иако је нека везаност добра, најбољи сценарио за ваше благостање - и када можете да одвојите своје #гирлбосс начине од вашег личног живота - можда је овладавање концептом самокомплексности, према ауторки и професорици Елизабетх Р. Тхорнтон-ова књига Вођа циља: Како искористити моћ гледања на ствари какве јесу. Уместо да дозволите да вас један аспект вашег живота дефинише (АКА свој посао), усредсредите се на све друге аспекте на свој идентитет, било да је то откривање новог хобија или провођење времена са пријатељима без дозвољеног радног разговора.
Када се одвојите од каријере, бићете на много бољем месту за суочавање са стресом, депресијом и неуспехом - и коначно можете живети свој најбољи живот у и ван канцеларије.
Ево вашег #босслади водича за креирање плоче с визијама. Или, савладајте ове ритуале само-бриге савршене за запослене жене.
