У последње време се пуно захваљујем језику. Да, то звучи чудно, али сматрам да вежбање захвалности најбоље функционира када препознајем начине на које ми мале, свакодневне, па чак и блесаве ствари побољшавају живот. А где бих био без језика који би ми помогао да причам и кушам, која су два моја највећа задовољства?
пушење биљног чаја
Језик, испада, невероватан је осећајни орган који нам такође може много рећи о нашем укупном здрављу. А посебно у аиурведској медицини она заузима посебно место. „Језик је јединствен орган за проучавање, јер се налази између унутрашњег и спољашњег света, плус има директну везу са унутрашњом динамиком дигестивног система, као и са три доше у стомаку, танком цреву и дебелом цреву. , каже Катхи Јо Стахели, АД, доктор аиурведске медицине и оснивач Веллнесс центра Пурусха Аиурведа. Резултат: „Језик нам може рећи много о ономе што се догађа интерно“, каже она.
У случају да нисте превише пазили на стање вашег језика, Стахели откида кључне физичке карактеристике здравог. 'Када ваш језик одражава сву енергетску хармонију тела, то би требало бити бледо црвено, али треба имати сјај и сјај и танки бели премаз који је неуједначен или мрљав', каже Стахели. „Такође би требало да буде мало влажан, податан, без пукотина, а не треперење или дрхтање.
Сада када сте сигурно говорили 'аххх у огледалу чешће, ево неколико трагова који вам језик може пружити за ваше целокупно здравље.
3/7 Светло црвен, гладак језик
Можда не звучи алармантно, али јарко црвени, глатки језик може сигнализирати недостатак витамина, посебно Б-12 и фолата. „Језик је, у овом случају, светлији и глаткији од нормалног, каже Даниел Аллен, др. Мед., Породични лекар из клинике у Цлевеланду. „Папуле, округле структуре на површини језика, не успевају када сазревају, а резултат је глатка и светлија површина.
Веома светла или мрљаста црвена боја је такође црвена застава за аиурведске лекаре. 'То би могло значити да у тијелу има прекомјерне количине топлоте, а живо црвени врх може указивати на трајне емоционалне проблеме', каже Стахели.
4/7
Осетљивост
Ако након прања зуба осјетите пецкање на језику, не брините - то је прилично чест проблем с којим се лако можете решити. „Можете користити исту пасту за зубе целог живота, а затим развити осетљивост на натријум лаурил сулфат, каже др Аллан. Овај састојак чини пјена за зубе (такође се налази на листи прљавих десетина и разлог да прекине своју навику цетафила, стат), а може изазвати иритацију при редовној употреби. Др Аллан предлаже прелазак на Сенсодине или природну марку пасте за зубе.
5/7
Текстура
Здрав језик треба бити благо храпав, без већих избочина и пукотина. Не оно што видиш? Постоји низ потенцијалних разлога зашто. 'Загушења органа, које проузрокују или током обављања или слабијих перформанси, откривају се пукотинама, удубљењима или налетима, каже Стахели. Поред тога, „малапсорпција хранљивих материја показује се зубима на страни језика“, каже она. На шта још треба пазити: Пукотине или пукотине низ средишњу линију могу сигнализирати проблеме с леђима, дубока линија на средини показује нервну енергију, а потиснуте емоције и хронични поремећаји могу се открити екстремним пукотинама и удубљењима подјеле избочина.
Ипак, немојте само да се чудите. Неке мале неправилности могу бити нормалан део процеса старења, ако можете веровати. 'Понекад видите пукотине, јер језик може добити боре како постајемо,' каже др Аллан. (Ниједан део тела није безбедан!) Ако сте забринути да нема више онога што видите, закажите састанак са лекаром опште праксе како би они могли да прегледају.
6/7
Бијели премаз
Нормално је и заправо пожељно да имате танки, неравномерни беличасти премаз на језику. Али густа, лепљива бела боја може указивати на проблеме, од којих је најчешће трзавица. Др Аллан. Трбушчић је орални прекомерни пораст кандиде (у основи инфекције квасца у устима), за који ће бити потребно путовање код лекара. Присуство кандиде може вам пуно рећи о вашем здрављу црева, а Стахели каже да се густи бели премаз на језику често повезује са осећајем тежине у трбуху или надувањем, потешкоћама у буђењу ујутро, депресијом, боловима у зглобовима. и пробавне проблеме.
цурење црева др Гундри7/7
Лезије
Сасвим је могуће да се иначе здрав језик може раздражити и развити мале чиреве или лезије. Зашто? Можда сте је случајно угризли, запалили на нешто вруће или сте стварно погодили цитрус (понекад киселост заиста може да нервира унутрашњост уста, укључујући језик). Међутим, то би могао бити знак нечег озбиљнијег. Рак уста повезаних са ХПВ-ом је у порасту (остали фактори ризика од оралног карцинома укључују пушење и прекомерно пијење). Према др. Аллану, ако имате грло у устима дуже од неколико недеља, погледајте то. „Нису сви ракови повређени, каже он. 'Само зато што не боли, то не значи да је бенигна.
Погледајте пажљиво своје нокте и обратите пажњу на боју крви из менструације - могу вам такође рећи много о вашем здрављу.
