Напомена уредника: Овај комад можда потиче на преживеле сексуалне нападе и злостављања.
Нисам знала да се оно што ми се догодило пре две године може сматрати сексуалним нападом док мој терапеут није изговорио те речи наглас. Шта сам у то време знао: Након што је отишао од мене, плакао сам да спавам и пробудио се следећег јутра мислећи: „Не мислим да је оно што се догодило синоћ било у реду. Тада сам то мисао избацио из главе врло, веома дуго.
Све се то вратило прошле јесени гледајући доктора Цхристине Бласеи Форд како сведочи о свом наводном нападу током саслушања за потврду правде Врховног суда Бретта Каванаугх-а. Тада су почели флешбекови. Месецима после тога, наизглед свака друга мисао која ми се појавила у глави врти се око те ноћи, и сваки пут када бих видео некога ко је изгледао чак и удаљено као он, престао сам дисати. Напади панике су били ослабити иако нисам имао појма зашто се дешавају. Коначно, када сам први пут у кабинету терапеута испричао своју причу наглас, у потпуности сам схватио да ми се догодило није Добро.
Како се разговор око сексуалног напада премештао у жижу јавности, многи други људи су имали такве 'свете ствари'. „С покретом #МеТоо и толико много прича и гласова људи су почели да повезују тачке са сопственим искуствима - временима у животу у којима се нешто осећало погрешно или непримерено, али нису били сасвим сигурни да ли је то & лскуо; 'дефиниција сексуалног узнемиравања или напада, каже Лаура Палумбо, директорица за комуникације Националног центра за ресурсно сексуално насиље. „Кад постоји прича о високом профилу или пуно јавног разговора који је фокусиран на сексуално узнемиравање и злостављање, обично постоји нагли пад жртава и преживелих који траже помоћ, каже она. Случај у ствари: На дан сведочења др Форда (исти догађај који је покренуо моја сећања), ЦНН извештава да је Национална телефонска линија за сексуални напад видела 201 прозив у позивима у односу на уобичајени дан.
Суочавање са сексуалним нападом је увек компликовано и испуњено емоционалним изазовима. Али за људе који не схватају у потпуности оно што им се догодило пре неколико месеци (или година), то буђење може бити властити облик трауме.
Зашто људи не схватају увек своја искуства као напад
Сурвивора Каитлин Кеецх (21) напао је њен шеф у јуну 2017. године, док је она, по њеним речима, била неспособна и спавала. Каже да ју је цијелу ноћ хранио пићима. 'Ни на који начин се нисам могла сложити', присјећа се она. Али првих неколико месеци након напада, чак и након што је то пријавила полицији, нашла се да се бори да схвати тежину онога што је доживела. 'Тек августа августа те године нисам схватила шта се догодило', каже она. „Мислим да је за та два или више месеци после тога било као да сам готово гледала себе како пролазим кроз то, а заправо тренутно нисам била тамо. Некако сам се одвајао од (напада), а тек у августу сам прочитао полицијски извештај и изгледао као, & лскуо; Боже, ово се заправо и догодило. '
„Много је сложеније концептуализирати себе као преживјелог од сексуалне трауме него не, каже Јессица Клеин, ЛЦСВ, предавачица социјалног рада на УСЦ Сузанне Дворак-Пецк Сцхоол оф Социал Ворк. Зато је за многе преживеле особе ускраћивање и само-дистанцирање механизам суочавања који им омогућава да устану и прођу кроз свој дан. 'То је сасвим нормална реакција, а још је нормалнија када живите у друштву које заиста шаље ову поруку да су сексуално узнемиравање и напад некако нормални, очекивани делови нашег живота, слаже се Палумбо. Размислите о томе: у 70-има и 80-има филмови воле Шеснаест свећа и Кућа за животиње претворио је културу силовања у ударне линије. И недавно 2013. Робин Тхицке је отпевао о 'Замагљеним линијама као да је секс без сагласности нешто узбудљиво. Замислите то као културно пуштање светла које би могло да убеди преживелог да мисли да је оно што су доживели нормално.
микро дозирање канабиса
„Када се нешто учини вашем телу, вашој особи, вашем уму, без пристанка, то је кршење. -Морган Д. Девеи, директор комуникације, Крај силовање на Кампусу
Даље усложњавање обраде трауме: РАИНН процењује да осам од сваких 10 напада изврши неко ко жртва зна (као у случају Кеецх). 'То обично значи да постоји нека врста издаје, каже Клеин. То често може довести до тога да жртва нагађа шта им се догодило, каже Клеин, и покушавајући да одлучи да ли би требало да учине или не, јер је починитељ био неко коме верују.
Такођер је важно напоменути да нису сви напади нужно исти, што карактеризирање догађаја као таквог може бити још и изазовнији. 'Ово је још један разлог због којег морамо веровати преживелима и допустити им да дефинишу своје искуство,' каже Морган Д. Девеи, директор комуникације за Енд Рапе у кампусу (ЕРОЦ). „Када се нешто учини вашем телу, вашој особи, вашем уму, без пристанка, то је кршење. Она указује на „прикривање или уклањање кондома без сагласности када се људи баве сексуалним чиновима - као недавни пример тога.
Ипак, многи људи нису у потпуности поучени о концепту пристанка - значи, жртва можда не схвата у потпуности да је оно што су доживели прешло границу. Алармантно истраживање у Великој Британији од 2.000 људи из прошле године открило је да је 47 процената учесника (мање од половине!) Веровало да је у реду повући пристанак након што сте голи, а тих 9 процената верује да више не могу повући пристанак ако друга особа је платио њихову вечеру или пиће. (Ниједна од ових ствари није тачна.) Мицхелле Царролл, помоћна директорица екстерног програма у ЕРОЦ-у, то делимично криви за историјски недостатак свеобухватног сексуалног образовања - од 2018. године, само осам држава има обавезу да пристанак или сексуални напад буду укључени као део сексуалног програма у јавним школама.
Онда постоји чињеница да људи можда нису имали језик или разумевање да окарактеришу оно што им се донедавно догодило. Израз 'силовање на датуму постојао је све до 1975. године, када га је сковала феминистичка ауторица Сусан Бровнмиллер. Брачно силовање није било криминализирано у свих 50 држава све до 1993. Ови поступци су једва нови, али језик који их описује је врло нов.
Позив за буђење
Које су промене за преживеле да им помогну да схвате да је оно што су доживели напад? За неке то може бити зато што се у почетку нису осећали довољно безбедним да процесуирају оно што се догодило - нарочито ако имају лични однос са особом која их је прекршила. 'Може се догодити да се неко осјећа довољно сигурно у свом животу Сада да они могу да гледају она дела која су се догодила - а то често могу бити зато што та особа више није у вашем животу - или се осећате као да имате довољно удаљености од њих тако да можете да је посматрате са друге тачке гледишта, каже Клеин.
Траума такође утиче на мозак на такав начин што особи може још теже да се помири са својим искуством. Када особа пати од стресног или трауматичног догађаја, префронтални кортекс мозга (који контролише извршну функцију) је преплављен кортизолом и другим хемикалијама, што смањује његову способност функционисања. Уместо тога, активира се амигдала - део мозга који је одговоран за ваше емоције, емоционално понашање и мотивацију. Одговор на емоционални страх преузима и утиче на то што се особа сећа о инциденту и на који начин се та сећања чувају. Ово може створити фрагментиране или скривене успомене - Клеин их назива 'назубљеним - и они не слиједе јасну наративну структуру, што особи чини тешко да се присјети конкретних детаља о инциденту (и на тај начин им олакшава укоп или занијекати).
'Ако се са свјесном свјесношћу не окренемо према (тим сјећањима), они то могу некако постоје у нашем систему ума / тела, каже Клеин. Те измучене успомене могу се затим активирати искуствима сличним првобитној трауматичној ситуацији, каже Царролл. Особа је могла гледати нешто на ТВ-у што их подсећа на њихово искуство, чути звуке који их враћају у инцидент или на други начин бити доведена у емоционално стање слично ономе у којем су били приликом напада. (Израз 'потакнута' настаје из ове појаве.)
'Све што свакодневно радите да бисте схватили свет било је уздрман на овај дубок начин, и то ћете морати да решите поред специфичне трауме и штете коју сте доживели. -Лаура Палумбо, директор за комуникације, Национални ресурсни центар за сексуално насиље
Ово може помоћи да се објасни зашто разгранати извештаји о сексуалном нападу попут сведочења др. Форда или у новије време, оптужбе Е. Јеан Царролл-а против председника Трумпа - могу деловати као катализатор за нова сећања која су можда раније била закопани или стављени на страну. „Понекад се (реализација) дешава полако, као у разговору са девојком или учитељем или терапеутом, али постоји„ лскуо; ах-ха “тренутак који се може догодити… и обично се догоди нека врста неуронске интеграције која некоме омогућава да боље разумејте шта се дешава, каже Клеин.
Слично томе, како разговори о сексуалном нападу постају све јавнији, људи сада могу имати језик и алате за схватање свог искуства које раније нису. „Мислим да када узмете тему која је обично у мраку и када људи начну да причају о њој, користећи свој језик, долази до помака, каже Крол. 'Сасвим је природно да ће људи почети да користе тај језик и примењивати га на себе.
Међутим, Царролл каже да је чула како преживели описују овај тренутак реализације као 'шокантан и' болан, посебно ако су створили значајну дистанцу од догађаја. „Стварно може преживети преживети из искуства и свакодневног живота и ставити их на ово заиста тешко место где се одједном морају суочити са пуно тешких и тешких емоција и реакција које су сахрањене годинама и годинама , она каже.
Јединствени изазов трауме одложеног 'касњења'
Иако ова одложена реализација није нужно 'више или мање трауматична него ако је неко одмах разумео њихов напад, свакако је другачије. 'То је апсолутно још један слој трауме, каже Палумбо. 'Не само да се морају носити с тим емоционалним и психолошким реакцијама, већ и мислим да им може бити заиста изазовно да не схвате зашто се ово сада догађа (после) то је нешто што су могли да ураде пусти то тако дуго.
Истраживање показује да 40 процената жртава силовања пати од тешке емоционалне невоље која је после тога захтевала третман менталног здравља, а 40 процената жена које су сексуално нападнуте или злостављане двоструко вероватније да ће развити посттрауматски стресни поремећај (ПТСП), депресију. као хронични бол у поређењу са женама које га не доживљавају. 'Чак и ако преживелац није ставио тај језик (о нападу) на своје место, врло је могуће да они показују симптоме ПТСП-а, а да нису ни схватили да су то они', каже Царролл. Ови симптоми могу да укључују анксиозност, депресију и повратне реакције. Кеецх је након напада доживела симптоме ПТСП-а и открила је да тражи лечење од стручњака за ментално здравље. И ја. И истраживање о „искуственом избегавању - или избегавању трауматичних мисли и осећања - и ПТСП сугерира да што дуже особа престане да се бави својим искуством, већа је вероватноћа да ће се носити са анксиозношћу и депресијом.
Суочавање са свим тим може постати збуњујући (и узнемирујући) прекид у човековом животу, каже Палумбо. 'Све што свакодневно радите да бисте схватили свет било је уздрман на овај дубок начин, и то ћете морати да решите поред специфичне трауме и штете коју сте доживели.
Па одакле преживели преживели? „Апсолутно их охрабрујем да посегну за ресурсима који су доступни у њиховој заједници, каже Царролл. Телефонска линија РАИНН (која није кризна линија, већ је намењена преживелима који раде кроз свој процес лечења) је добро место за почетак. Локални програми кризе силовања такође нуде бесплатну, поверљиву терапију.
„Знајте да постоји подршка и нада у излечење, а такође предузимање било ког следећег корака помаже вам да прођете кроз ово врло тешко искуство, каже Палумбо. 'То ће изгледати другачије за сваког преживелог, али заиста нема погрешног начина да се избори са овом ситуацијом. Излечиш се нечим веома тешким и трудиш се да имаш милости за себе за те интеракције.
За мене је епифанија у ординацији мог терапеута била први корак многих у процесу излечења. Скоро годину дана касније, још увек све то радим уз помоћ свог терапеута и најближе подршке. Али напокон сам дао име ономе што ми се догодило, а мучно ми је на крају дало снагу да кренем напред, корак по корак.
Ако ви или неко кога знате да је преживео, потражите помоћ са Националне линије за сексуално злостављање на броју 1-800-656-4673 или на РАИНН.орг.
Ево како разговарати са партнером о прошлом искуству са сексуалним нападима. И зато мит о „лажној оптужби за силовање и даље траје.
