Препрема оброка далеко је један од најбољих начина да се једете здравије, трошите мање новца и, наравно, уштедите на оној за коју нико никада нема довољно: времена. Али, кување све хране унапред - и придржавање рутине, недељу за недељу - може се осећати неодољиво. (Ја, за једно, једва могу да смислим шта да једем за сат времена, а камоли за недељу дана.)
Уђите у Пинтерест. Било да сте нови у припреми оброка или професионалац који је само болестан од ваше уобичајене ротације рецепата, заиста нема бољег ресурса. У основи је то савет кухињских савета и алата, састојака и рецепата који ће вас увек организовати и бескрајно надахнути.
Да започнете, инантери Пинтерест-а поделили су пет својих омиљених табли за припрему оброка, а све ће вам помоћи да избегнете лош случај досаде са храном. Припремите се за стављање апликације Постматес у стање хибернације.
Извадите контејнере за складиштење и прочитајте да бисте открили најбоље Пинтерест табле за припрему оброка.
Прехрана припремити од јела Фит Фоодие Финдс
Болесни од истих старих протеинских трака? Ова плоча, коју је креирао блогер Фит Фоодие Финдс Лее Херсх, укључује преко 380 здравих идеја за ужину, које је једноставно и лако направити. Очекујте комбинацију слатких и љутих рецепата, попут шољица зобених пахуљица од јабука цхаи, енергетских куглица ПБ&Ј и кокица чешњака са пармезаном. Да, ове посластице засигурно помало заразују, због чега Херсх предлаже припремање оброка за ужину почетком недеље како би били сигурни да вам не понестану.
Планирање оброка на буџет од стране компаније Савор + памет
Блогер Савор + паметни Јазмин Роде закачио је преко 1.000 идеја прилагођених новчанику како би вам помогао да не спустите рачун за храну. Сјајна ствар свих рецепата у овој вегетаријанској тацо јухи од сланог кухања и салата од дуге сланутак - је да су сви изузетно задовољавајући, углавном у складу са Вхоле30 и супер једноставни за припрему у великим количинама. Вријеме је да направите мало простора у свом замрзивачу ...
Припрема за припрему оброка од Меал Преп Он Флеек
Ако имате одређена ограничења у исхрани - рецимо, вегани сте, следите кето дијету или сте без глутена - овај одбор од блогера иза Меал Преп он Флеек вероватно има тону интелигенције посебно за вас. Повезује се до рецепата, савета о исхрани, водича са састојцима и лако разумљивих чињеница о томе како се здраво хранити. Плоча чак укључује идеје за припрему оброка без кухања, а већина понуђених рецепата, попут пржења тајског кикирикија, кошта мање од 4 долара по порцији.
Припрема доручка од слатког грашка и шафрана
Иронично је да се најважнији оброк дана често занемарује када је у питању припремање оброка. (Узимање кафе се рачуна као доручак, зар не?) Али захваљујући овој плочи више никада нећете морати бирати између времена на послу и чекања да вам се зобена каша скува. Рецепти попут паприка пуњених паприком, зачињени цхиа зобом и вегански буритоти за доручак сви су лако направити унапред - и што је још важније, јести у покрету.
сунчева светлост зими
Оброк и припрема хране чистом храном
Ова плоча је златни рудник за више од само рецепата. (Иако их има и доста.) Блогерка о Цлеан Фоод Црусх Рацхел Масер пружа мноштво информација о логистици припреме оброка, попут различитих начина за паковање бенто кутије, техника зидних стакленки и начина одржавања савршено опскрбљених фрижидера основе које ће вам помоћи да одржите своју новоосновану опседнутост оброка на дуже време.
Још једно тајно оружје за припрему оброка: Инстант пот. Погледајте најновију верзију култног алата за кување и поставите га да ради са овим здравим (и укусним!) Рецептима.
