Будући да ваша прича о Снапцхату живи само у апликацији 24 сата, постоји мањи притисак (ваши Инстаграми су тамо заувек), тако да нема потребе да се бринете како бисте савршено позирали са својим истакнутим и плетеним репом. У ствари, охрабрује се његово одржавање стварним.
шта је гаслигхтинг на делу
Много добро и добро одобрених фитнес тренера и звезда документују своје вежбе у ин-тхе-момент апликацији, где се све осећа мало ексклузивније и закулисно. Без обзира да ли гледате зубастог инструктора како гура клијенте кроз тежак сет понављања или девојка која документује колико је заправо интензивна њена вежба, добит ћете онај елемент летећи по зиду који Снапцхат тако добро ноктира. Да не спомињемо потезе квалитета тренера директно на телефон, тако да их можете испробати када ударите у теретану. (Или из дневне собе - нема пресуде.)
Прочитајте за 10 особа које ће вас пратити на Снапцхат-у за нефилтрирани #фитспо.
3/12 1. Ханнах Бронфман (@ханнахбгоод)
Покретач веллнесса и заљубљеник у фитнес увек је документовао своје вежбе на свом беспрекорно курираном Инстаграму, али то може показати само толико. На њеном Снапцхату наћи ћете видео снимке њеног знојења кроз чучњеве, скокове, разне динамичне (и импресивне) покрете у студијима у Нев Иорку (укључујући тренутни фаве модел ФИТ) или на базену у Хамптонсу.
4/12
2. Дуо Тоне Ит Уп (@каренакатрина)
Катрина Сцотт и Карена Давн познате су по плану вежбања на плажи и плану исхране, који прате хиљаде жена (#ТИУТеам). На њиховом Снапцхату наћи ћете доста видео снимака вежби иза сцене које снимају за свој програм - плус неколико симпатичних спортских додатака и спортских фризура за копирање, стат.
12/5
3. Емили Ские (@емилискиефит)
Емили Ские - супер фит Аустралка која има преко 1,7 милиона пратилаца на Инстаграму и сопственог Ф.И.Т. програм - увек дели вежбе са фокусом снаге које можете да радите у теретани (или чак код куће!). Ако пратите њен Снапцхат, видећете смешне рантс, здраве оброке и једноставне потезе за додавање вашем режиму (тако је добила тај угледни шестороки пакет који показује у готово сваком кадру).
6/12
4. Анна Вицториа (@аннавицториафит)
Инстаграм фитнес звезда воли да инспирише своје следбенике као најздравијег себе, а на Снапцхату редовно позива на знојне селфиеје. (Морам да волим мало масовне мотивације.) Пазите на њене смешне снимке из њене локалне теретане (која је у Риму, Италија - покушајте да не будете превише љубоморни), где они око ње проводе већину свог времена гледајући телевизију док се зноји. то напољу.
12/7
5. Лизабетх Лопез (@лизабетхлопез)
Холистичка нутриционисткиња и творац Хоургласс Воркоут-а, Лизабетх Лопез Снапцхатс у позадини гледа своје видео снимке, као и тренинге на којима она гура клијенте кроз вежбање сагоревањем глутета користећи борбене конопце и скакаче. Четвороношци ће повриједити само гледање.
12/8
6. Јое Холдер (@ јхолдер88)
Јое Холдер је Никеов мастер тренер у С10, а на његовом Снапцхату ћете видети детаљне потезе потеза које он (и његови клијенти) обављају у НИЦ студију. Очекујте пуно рада отпора, надограђене даске и креативне вежбе снаге снаге које ће вам пружити одличне могућности за теретану, заједно са одговарајућим исечцима о његовом путу до посла.
алфа и бета личности12/9
7. Коиа Вебб (@коиавебб)
Снапцхат Коиа Вебб-а је ваша шанса да искусно доживите потпуну гламурозну јогу. Холистички здравствени тренер и инструктор путује по свету - и документује себе средином вињасе, без обзира где се завршава. Било да је усред шетње сликовитом планином или бродом у Грчкој, ухватит ћете обиље могућности за свој слиједећи ток.
10/12
8. Кирсти Годсо (@кирстигодсо)
Кристи Годсо је још један Никеов мастер тренер, и то показује: Она прескаче себе у раним јутарњим вежбама теретане (често са својим дечком) радећи завидне динамичне вежбе (у симпатичним ногавицама, натцх). Поред њених озбиљних феноменалних вежби око НИЦ-а, очекујте да ћете видети здраве јела која изазивају дроље и трбушњаке од тренажних пријатеља попут Холдера (горе).
11/12
9. Коуртнеи и Кхлое Кардасхиан
Знам да су Кардашијани (који чине неке људе) кругови) - али ове две сестре религиозно објављују видео снимке са кампа са тренером Дон Брооксом, због чега би било који љубитељ зноја могао бити мало узбуђен. Без обзира да ли замахују кеттлебеллс, скаче коноп или раде спринт, њих двојица дају детаље о понављању како бисте могли изабрати исте потезе сами - и, искрено, толико су интензивни да умирем да их испробам.
фигура 4 баре12/12
10. Па + добро (@ВелландГоод)
И, дух, требало би да следиш нас на Снапцхат-у где ћете добити увид у најсјајније студије око НИЦ-а, догађаје вежбања кроз које се боксујемо или виниаса-емо (прошлу недељу смо провели у Беионце-у на ИМАКС екрану), као и импровизоване паузе за ручак проведене радећи прије него што зграбимо Свеетгреен. Никада није досадан тренутак у нашем штабу….
Да бисте копирали више познатих сесија зноја, испробајте ове веселе вежбе за своју најбољу гузу. А овај тренинг је толико интензиван да у ствари Кате Мара плаче.
