Нека ми неко објасни зашто моје око неће престати трзати се

Аутор: Леигх Веингус и Бетх Анне Мацалусо


особине лава

Поднесено под лошим изненађењима: када сазнате да ваш бивши види некога новога, научите да вам је млеко истекло након што га сипате у кафу и случајним трзајима ока које се појављују ниоткуда. Зашто се добре ствари догађају добрим људима?

Иако је то дефинитивно неугодно, шансе су да мало помете очи (или миомија очних капака, ако сте гадни) с времена на време није прави разлог за забринутост. У основи, то се догађа када мишићи око ваших капака спазују, присиљавајући капак нехотично да се креће и даје му осећај као да су вам капак додаци у филму страве.

Али то не мења чињеницу да је досадан АФ, и више него помало разарајући свакодневни живот. (Срећом, овај феномен је обично премали да би га приметили ваши пријатељи, партнери или сарадници, према Америчкој академији за офталмологију. Дакле, то је то!)

Ако вам ово звучи познато и тражите да вам трзање ока буде под контролом, ево неколико ствари које би могле да доведу до тога да почнете косити - и неколико ствари које бисте могли да учините да бисте се данас почели бавити тиме.


Зашто се моје очи трзају, питате? Ево неких могућих узрока:

1. Не спавате довољно. Национална фондација за спавање препоручује одраслима спавање између седам и девет сати дневно. И према Роберту Грахаму, др. Мед., Недовољно спавање могло би допринети том трзају очију. Дакле, ако вам око данима полуди, а ви такође остајете прекасно сваке ноћи, ваша исцрпљеност може бити извор ваших упорних трзаја.

2. Стрес или анксиозност Напети на послу? Забринути за све и свашта? Др Грахам каже да обе ове ствари могу довести до трзаја очију. Ако сумњате да је то случај, испробајте традиционалне тактике смањења стреса попут ударања у омиљене часове вртића, медитације, шетње или одвајања мирног времена уз омиљену књигу - међутим одлучите се да се опустите и снизите ниво стреса требало би да помогне у отјерању ока.


3. Неравнотеже електролита. Ако вам се око трза и не можете открити узрок, др. Грахам предлаже узимање додатака који могу помоћи у равнотежи ваших електролита (који помажу у контроли мишићне функције), попут магнезијума и калијума. Ако бисте радије те минерале уносили у исхрану, покушајте да се напуните бананама и слатким кромпиром.

4. Сој очију. Ако стално освежавате Инстаграм и проверавате е-пошту хиљаду пута дневно, нивои стреса нису једина ствар која пати - ви такође напрежете очи. А др. Грахам каже да би напрезање ока могло довести до трзаја ока. Покушајте да елиминишете толико времена на рачунару, телефону или таблету и правите редовне паузе за очи (где скренете поглед са екрана и искључите се на удаљеној тачки најмање 20 секунди).


5. Кофеин. Знамо, знамо - неколико је ствари боље од кухања вруће шалице кафе ујутро. Једини проблем? Потрошња кофеина повезана је са трзајем очију, каже др Грахам. Ако примјетите да вам око полуди након јутарњег кофеина, размислите мало о томе и погледајте да ли има смисла.

спортски грудњак као купаћи костим

6. Одређени лекови. Трзање очију може бити фрустрирајућа нуспојава неких лекова, укључујући неке лекове који се користе за лечење Паркинсонове болести. (Ако сумњате да би вам лек могао изазвати трзање ока, учините то не хладна ћуретина - разговарајте са лекаром о могућностима.)

Како третирати трзање ока у прсту

Ако вам трзање ока иде на живце и не желите да чекате нормалну количину сна и додатак магнезијума да вам упали, постоји кућни лек који можете испробати. „Нанесите топле компресе на трзајуће око и нежно масирајте капке прстима, сугерише докторка Грахам. Звучи ми прилично опуштајуће.

Када треба потражити доктора

Наравно, трзање ока није увек безазлено. Постоје случајеви када је то знак већег основног проблема. На пример, ако вам се око трза и тамо су присутни и црвенило и хрскава накупљања или гној, вероватно се суочавате са ружичастом оком или неком другом оку оку. Врло ретко, постојано трзање ока може бити рани сигнал озбиљног неуролошког поремећаја као што је Тоуретте синдром или мултипла склероза. Али као што примјећује Клиника Маио, ако болујете од основне болести, вјероватно ћете осјетити и симптоме осим трзаја очију.


Опет, већина случајева трзаја очију је бенигна (зато немојте тотално изблиједити!). Др Грахам каже да ако вам трзање ока буде упорно и сумњате да бисте могли имати инфекцију или неки други проблем, важно је да што пре посетите лекара како би га искључио.

Сретно са свим тим трзајима. Имаш ово!

Првобитно објављено 15. јануара 2019. године, ажурирано 18. септембра 2019

Када говоримо о чудним стварима за очи ... зашто су ми очи увек толико суве? А ево шта бисте требали учинити када сте предуго буљили у екране.