Лежање на стомаку могло би вам бити озбиљно лоше

Колико често завршавате дан роњењем главе на сањиви кревет, са умирујућом маском на лицу и Нетфликом на уму? Иако је брига о себи увек пријеко потребна, постоји један аспект ове рутине који би могао озбиљно утицати на ваше здравље у годинама које долазе.


Дружење са трбушчићем - без обзира јесте ли на лаптопу, читате или гледате ТВ - могло би представљати озбиљне ризике, кажу здравствени стручњаци. „Лежање на стомаку узрокује преокрет нормалних кривина кичме, рекла је киропрактичар Схерри МцАллистер за Хеалтхлине. „Кичма штити ваш нервни систем, који контролише и координира све различите функције вашег тијела. Свако ометање живчане комуникације са вашим органима и телесним ткивима имаће за последицу ненормалну функцију.

Пелотон црни петак 2017

„Кичма штити ваш нервни систем, који контролише и координира све различите функције вашег тијела. Свако ометање живчане комуникације са вашим органима и телесним ткивима имаће за последицу ненормалну функцију. -Схер МцАллистер, киропрактичар

Док се симптоми заправо почну појављивати - што може потрајати месецима или чак годинама - штета је већ могла бити учињена. И нажалост, два најчешћа погођена места су прилично кључна: црева, пошто тај притисак може да изазове затвор и проблеме са бешиком, као и дисање. Када не допустите да се дијафрагма у потпуности смањи и прошири, она проузрокује плитке удисаје - нешто за што се показало да погоршава стрес и анксиозност.

Ипак, не брините: Иако не бисте требали да лежите на трбуху, још увек постоје други положаји на којима можете сигурно да се опустите, кажу стручњаци. Кад сте спремни за хладјење, само се држите усправно или лежите на леђима потпомогнутим неким удобним јастуцима. И даље ћете бити онако како Зеннед обећава.


Није особа за купање? Ево како се највише опуштамо у нашем животу. Или пробајте чај са два састојка који вам може помоћи да се опустите (и борите се са набујањем!) пре спавања.

Предности гинсенга за кожу