Кад сте под временом, вероватно је да нећете много почети да се поново осећате као сами. (Равномјерно избацивање вашег омиљеног, новозагађеног црвеног ружа за усне.) Али одустајете од кафе? Ако сте бхакта јава, то је јака пилула коју требате прогутати.
Истина је да постоје предности и недостаци пијења кафе када сте болесни. На неки начин може ометати способност вашег тијела да одскаче. Али кафа такође има нека својства која вас могу узбудити и трчати, тако да постоји неколико различитих фактора који се могу мерити када расправљате о томе да ли треба да пребаците своју омиљену навику АМ-а.
Да бих заувек решио дилему сирупа од кофеина или кашља, консултовао сам дијететичара са седиштем у Насхвиллеу, Јенни Бетх Кроплин, РД, ЛДН, ЦЛЦ. Верујте ми кад кажем да ћете желети да има на уму следећи пут када осетите њушкице.
Наставите читати да бисте сазнали је ли * заиста * добра идеја пити кафу када сте болесни.
Започните 2/4 Случај за прескакање кафе током болести ...
Кренимо од лоших вести. Нажалост, кофеин може бити дехидрирајући - и као што сте вероватно чули, златно правило претеривања бубице је хидрат, хидрат, хидрат. 'Док сте болесни, врло је важно остати на врху хидратације како бисте помогли организму да танко излучи слуз (и) надокнади изгубљену течност, објашњава Кроплин.
рецепт за јабуково сирће
Поред тога, погодак кофеина може да вам прекине сан, што га чини и ризичним избором пића када сте болесни. Вероватно знате да је довољан одмор од велике важности за целокупно здравље, али посебно је пресудно када се не осећате добро. Истраживања показују да је ваш имуни систем у најбољем реду када добијате довољно ззз-а, а кафа може потенцијално да се побрка са вашим затворено око.
3/4
… И аргумент за кофеин као и обично
Али није све буззкилл (буквално). Кафа заправо има неке заслуге када је у питању осећај бољег. „Кафа је богат извор полифенолних антиоксиданата који се боре против болести, каже Кроплин.Истраживање сугерира да антиоксидативно деловање кафе, посебно из ферулинске и кофеинске киселине, има противупално, антибактеријско и антивирусно дејство“, каже она. „Ово све може бити од помоћи телу у лечењу од болести.
Поред тога, полифеноли у кафи могу бити од користи за смањење упале. „Када можемо да умањимо упалу у телу, (ово) може помоћи да се поставе позорници за исцељење и здравље, каже Кроплин.
припрема оброка пинтерест
Али најочитија корист кафе када сте болесни је - погодили сте - енергетски подстицај. Једно истраживање је открило да кафа помаже да се смањи опште нежељено стање повезано са прехладом. 46 људима који су прехлађени давали су кафу без кофеина, без кофеина или воћни сок. Учесници студије који су конзумирали кафу без кофеина известили су о повећој будности и перформансама које су исте као код групе која нису болесна. (Болесни учесници који су пили кафу без кафа такође су се побољшали). „Кофеин из кафе заправо може помоћи надокнађивању тог спорог осјећаја и побољшати ваше расположење, каже Кроплин. А то је посебно корисно ако само не могу узети болеснички дан с посла.
4/4
Пресуда
Суштина? Ако редовно пијете кафу, нема потребе да прескачете своју уобичајену јаву - и носите се са свим додатним симптомима који би вас довели - само зато што сте болесни. „Ако топла, утешна чаша џоија звучи добро, попијте је, каже Кроплин.
Препоручује да се држите мање од две шоље дневно, а ако сте заиста забринути, покушајте пребацити се на кафу или кафу без кафа. Да не бисте ометали сан, покушајте да га не попијете касно поподне и будите сигурни да хидрирате током дана уз друга пића. Такође, Кроплин препоручује да јутро убрзате великом чашом воде пре кафе и можете такође пијте биљне чајеве или презле.
однос са асексуалним мушкарцем
'Умјерено, у комбинацији с другим хидратантним напицима попут воде, кафа стоји да заправо помаже тијелу да се физички и емоционално излијечи, каже Кроплин. Јер понекад, врућа шоља угоде је управо оно што је лекар наредио.
Смањите изгледе да се разболите, помоћу ове супе за јачање имунитета. Прекасно? Ево како да очистите своје клице од клица након што се осетите боље.
