ИЦИВВ: Ево шта * уствари * узрокује тај искакање звука када испуцате зглобове

По мом мишљењу, у свету нема осећаја толико радосног као што је пукотина доброг зглоба. То чак надмашује блаженство неког другог који вам савија веш, мамине фармерке које вам не дају предњу гузу и да, чак и тајно узбуђење одабира вашег носа.


Али глупости воле да искушају и усисавају радост из моје навике пуцања членка говорећи ми ствари попут: 'Даће вам артритис! „Повредиш зглобове! 'Како то НЕ може шкодити?

Дакле, одлучила сам да однесем ове теорије за ублажавање страха лекару Алејандру Бадији, ортопедском хирургу са горњим екстремитетом и ортопедском хирургу горњих екстремитета са центром Бадиа Ханд то Схоулдер Центер у ФЛ, и Марина Мангано, ДЦ, оснивачица Цхиро Иога Флов, да научим једном и за све: Да ли вам је пуцање колена лоше?

Прво, основе онога што се заправо дешава када испуцате зглобове. Према студији из 2015. године, искакање звука настаје формирањем мехурића који се формирају у течности око зглоба (званој „синовијална течност“). Др Бадиа објашњава да када повучете или чудно савијете прсте, ови мехурићи - који су пре свега направљени од азота - буквално искачу. 'Ово није велика ствар. Мањано количина азота једноставно одлази у ваш крвоток и раствара се назад у течност, објашњава Мангано. Дакле, чак и ако звуци попут костију или оштећења или оштећења зглоба, управо се ти мали мехурићи урушавају.

хипноза за зависност од шећера

И упркос ономе што каже ваша бака, оба стручњака се слажу да пукнуће колена делује не узроковати артритис (фев). Према др Бадији, не постоји дуготрајно истраживање које би показало да пуцање колена узрокује артритис или друге проблеме са зглобовима. „Сумњам да овај мит потиче из чињенице да су прсти обично први део тела захваћен артритисом или реуматоидним артритисом. Али ни једно ни друго нема везе с тим колико сте ловили зглобове, додаје Мангано. (Међутим, ако вам навика искакања постане болна, обратите се лекару или киропрактичару, јер болно пуцање може бити знак да нешто друго лежи уз ваше зглобове колена.)


Међутим, то што пуцање ваших зглобова није лоше, не значи да то треба и учинити. 'Пуцање колена само је бескорисна навика да се време проводи. Нема користи од тога', каже др Бадија. Ако сте посвећени кршењу навике, једноставно истезање, померање и редовно мазање руку, прстију и руку могу вам помоћи. „Наши прсти се, попут осталог тела, померају. Дакле, померање или истезање наших цифара је добра ствар. Понекад то може резултирати случајним пукотином, али може помоћи ублажавању импулса, каже он.

У основи, усмерите своју унутрашњу навијачку групу јер духовни прсти имају функцију. Или, само наставите са повременим пукотинама - јер хеј, ово су стресна времена у којима живимо, па шта је то пукотина која изазива радост?


Ако желите да прекинете навику искакања, ово је једина (лудо једноставна) стратегија која вам је потребна. И, говорећи или артритис, научници су открили своју везу са депресијом.

поздрав сунцу а и б