Животни стил Костарике „пура вида“ даје предност срећи, и можете је искористити без обзира где живите

Када први пут дођем у Костарику, срео сам се са озбиљно одложеним задовољством. Касно је мрак кад мој авион слети, и иако знам да сам готово сигурно окружен спектакуларним пејзажом, све што могу да видим током вожње са аеродрома су слабашни обриси дрвећа, густо набијени са обе стране вијугаве површине, двотрачни пут. Док сам те вечери лежао у кревету, обузео ме јутро узбуђења због јутра, када бих први пут погледао своју привремену кућну базу - приватно полуострво Папагаио у земљама северозападне провинције Гуанацасте.


Али кад се мој аларм угаси неколико сати касније, отварам дрвене ролете на својој тераси и награђен сам једним од најпризнатијих видова које сам икада видео: дубоки тиркизни таласи лагано лебде по пешчаној обали, бујна зелена флора која окружује величанствен заљев и пар мајмуна капуцина који скачу са дрвета на дрво. Све што је недостајало био је симпатични момак који се шетао плажом, обучен даском за сурфање и човековим лепињама. (Много тих људи ће доћи касније, на срећу.)

Са оваквим пејзажем, Костарика је, наравно, једна од најсрећнијих земаља на свету, Помислим себи, клижући врата терасе и удишући већ влажан јутарњи ваздух.

Наравно да је карактеризација превише симплистичка, али у ствари Костарика је проглашен је за најсрећнију земљу у индексу Хаппи Планет неколико пута од 2009. године, рангирајући је више од Сједињених Држава и Велике Британије у погледу животног века (79,1 година) и задовољства животом (10. место од 140 земаља). Галлуп је такође дао оцену Костарике у својој Светској ранг листи среће за 2016. годину, оцењујући државу значајно вишом од било које друге државе Јужне или Средње Америке и неколико процената бодова испред САД-а и Велике Британије. Као да те почасти нису биле довољне, у земљи је дом и Ницоиа, један од пет изворних плавих зона, у којима је познато да људи живе необично дуге, здраве и срећне животе.

шта је тонер?

Постоји чак и национални мото који резимира јединствено радостан костарикански дух: чисти живот, значи 'добар живот. Људи га користе као поздрав и као израз захвалности или задовољства, али осим тога, он обухвата читав стил живота - онај који је потпуна супротност култури препуној изгарања која је постала статус куо у државама.


'& лскуо; Пура вида' значи много ствари ... То значи да је живот чист. Значи да је све у реду. -Хериберто Пена, амбасадор здравља и веллнесс хотела у Костарики, четири годишња доба

„& лскуо; Пура вида“ значи много тога, каже Хериберто „Бето Пена, амбасадор здравља и здравља у одмаралишту хотела Фоур Сеасонс Ресорт, Костарика на полуострву Папагаио, где одлазим током своје посете. 'То значи да сте приземљени, срећни сте, знате ко сте. Потопљени сте у природи. То значи да је живот чист. Значи да је све у реду.


За неколико сати осећам вибру пура вида на велики начин и они се само интензивирају док се моја недеља у земљи наставља. Да, можда је то дијелом зато што је мој план препун спортова на води, звучних исцјељења, Аиурведских спа третмана и медитације, али то нису били једини разлози. Наредио сам своју мисију да научим извор магије пура вида од локалног становништва како бих искористио знање и поновио ефекте код куће у Лос Анђелесу. Ево неколико ствари које сам научио и почео да примењујем у свом свакодневном животу.

4 једноставна начина да искористите начин живота Пура вида и добијете више среће.

1. Идите рано у кревет и пробудите се за излазак сунца

Костарика је близу екватора, што значи дани су релативно кратки - сунце излази између 5 и 6 ујутро и залази између 17 сати. и 18:00 Током целе године. Пена ми каже да већина људи крене у кревет пре 22 сата. тако да могу да се подигну уз сунце и искористе максимум свог дневног светла. „За нас је заиста важно видјети излазак и залазак Сунца. Пробудимо се и радимо јутарње вежбе - где ја живим, можете видети пуно људи како вежбају испред плаже, видећи боје јутра.


Нећу лагати; током моје посете није било лако пробудити се на часовима јоге од 6:00, иако су долазили са спектакуларним погледом на океан. Али урадио сам то и покушавао сам се држати тог распореда код куће. Као резултат тога, моја јутра се осећају мање манијачно и пространије. Да, то значи да више не будим до 13:00, поновно гледам старе епизоде ​​ТВ-а из 90-их, које једноставно нису кључни састојак животног стила пура вида.

2. Једите једноставно

На полуострву Папагаио постоји много невероватних ресторана, али на свима њима наручујем исту ствар - вегетаријанску ожењенили традиционални тањир који се састоји од пиринча, пасуља, поврћа на жару, плантажа и тортиље. Једноставност овог приступа била је посебно освежавајућа и то је, према Пена-у, један од разлога који верује да Костаканци остају здрави у старости.

„Људи у Костарики не мешају се много ствари, каже он. 'Основни доручак након тренинга су рижа, пасуљ, јаја и кисела павлака. Ручак се припрема с рижом, пасуљем, салатом, поврћем и пилетином, рибом, свињетином или говедином. Углавном су вечере вегетаријанске и костаричке породице обично немају месо ноћу. Каже да су оброци попут ових лако пробављиви, а случајно сам открио да су тачни.

Још једна предност ове перспективе о храни? Откад сам приметио у стварном животу приметио сам да поједностављује оброке у смислу новца који трошим на састојке и време проведено на припрему оброка. А то се додаје са мање стреса око себе.


3. Проведите време у природи

Исповијед: Иако живим преко пута плаже, понекад одлазим недељама не стављајући ноге у песак. Нико од рођених и одраслих Костариканаца које сам срео није узео здраво окружење здраво за готово - сви су ми рекли да у слободно време дају предност времену проведеном напољу.

Ово је добро за ментално здравље, како Пена истиче, али је и добитак за креативност. Карен Арцеиутх, главна миксологиња у ресторану Немаре у Костарики Фоур Сеасонс, користи природу као инспирацију за своје маштовите коктеле. Узмите „Монтеверде“, на пример, направљен од апсинта, лимунске траве Гуаро Цацикуе (костарикански ликер од рума), сока лимете и листова менте и коријандера. То је омаж државном резервату Монтеверде Цлоуд Форест и његовом вртоглавом низу биљног и животињског живота.

Дакле, ако ви, попут мене, често мислите да сте превише заузети да бисте се прошетали својим суседством, можда бисте желели да своју перспективу продуктивности преусмерите на ону која је погоднија пура вида. Евентуални резултати сјаја могу вас изненадити.

4. Дајте предност људима

Не само да је социјална веза пресудна за ментално здравље, већ нам може помоћи и да одбацимо бројне физичке болести. А када сам питао локално становништво шта раде кад раде, сви су рекли да проводе вријеме са породицом (или пријатељима који су попут породице, ако њихова породица живи далеко). Води ме да мислим да је то кључни разлог зашто се Костарика тако високо сврстава у дуговечност и срећу.

'Ноћу смо увек са породицом, што нам пружа онај топли осећај који нам је потребан', каже Пена. Његова породица живи у централном делу Костарике, удаљеном шест сати вожње, али то га не спречава да их посети кад год има прилику. „Потребна ми је љубав која потиче од њих да бих се осетио приземљеним, каже он, напомињући да мирноћу коју осећа из породичног времена није могуће поновити његовом вежбом јоге или медитације.

Постоји такође шири осећај заједнице који је готово опипљив у Костарики. Гости из четири годишња доба имају прилику да волонтирају у околним градовима, а ја сам посетио локалну школу са Пенаом како бих радио јогу и делио здраве грицкалице са децом у вртићу. Како год звучало, крај јутра осећао сам се као да су сви које сам срео били део моје проширене породице. И наставници и ученици били су тако гостољубиви и присутни, поздравили нашу групу загрљајима и великим осмехом и њиховим заразним духом пура вида.

Њихова топлина била је огромна супротност мом доласку у ЛА, када ме возач Лифта једва препознао док сам се попео у ауто. Та ме размена испунила је још хитнијом одлучношћу да попрскам мало те легендарне енергије пура вида где год да одем.

Моја следећа посета Костарики дефинитивно ће обухватити путовање аутомобилом, а ја ћу узети те кракове аутомобила за вожњу. Костарика би такође направила сјајну дестинацију за медени месец, иако се тај концепт развија на велики начин.