Нема ничег таквог осећаја када излазите из сата бикрамске јоге: Потпуно сте знојни и потрошени, али осећате се препорођеним - и, усудимо се то рећи, помало залуђени?
Ако нисте упознати са Бикрамом, то је серија од 26 положаја и две пранајаме, или вежбе дисања, које се изводе у загрејаној соби. (Бикрамов креатор, Бикрам Цхоудхури, напустио је Сједињене Државе 2016. године, након низа оптужби за сексуално злостављање, па многи студији скидају његово име са распореда наставе, бирајући да уместо тога називају традиционалну врућу јогу или нешто слично.) Иако су потези можда исти, оно што један разред разликује од другог су феноменални, подржавајући, поучни и инспиративни учитељи у студију.
Без обзира да ли сте нови у традиционалној врућој јоги или имате устаљену праксу и да ли живите у Њујорку или посећујете, спашавамо вас од потребе да се утопите у рецензијама: Ево вам десетак сјајних студија Бикрам.
Боде НИЦ
Студио каже да је отворен као први бикрамски студио на Менхетну 1999. године. Имају четири локације по граду: Флатирон, Мидтовн и Горњи Исток и Горњи Западни страну. Поред 60- и 90-минутног бикрама, они нуде и друге стилове, попут Хот ХИИТ и Хот Боде Повер Флов.
Четири локације на Менхетну
ИогаЦаре
Освежите се кокосовом водом након наставе у овом јога студију у Финансијској четврти, који нуди Бикрам и Дхарма јогу. Такође се пријавите за неко од њихових урбаних медитација које ће у потпуности заокружити вашу рутину неге.
121 Фултон Ст., 3рд Спрат, Нев Иорк, Нев Иорк, 10038
жедан после једења шећера
Бикрам јога Бронк
Овај студио је високо оцењен ЦлассПасс јер су инструктори добродошли, добро објаснили држање (без претпоставке да сте га оборили) и охрабрујуће је, што је кључно када вам енергија падне на врућини. И, хеј, прве две недеље су бесплатне.
5500 Броадваи, Суите 2Б, Бронк, Њујорк, 10463
Бикрам Иога Харлем
Нећете се застрашити у њиховом 'врелом боксу'. Први тимери имају среће, јер улазак у недељу кошта само 25 долара и омогућава вам да похађате онолико часова колико желите. (Сјајан ужитак када учите асане или држање.) Ако тражите једнократни разред, они одржавају две часове „шта желите“ (само за донацију) недељно.
518 В 145тх Ст., 2нд Спрат, Нев Иорк, 10031
шта значи хладно цеђени сок
Бикрам јога краљице
Они одржавају три до пет часова бикрама сваког радног дана (неки већ од 6:30 ујутро до 18:15), као и стилове виниаса или иин јоге ако желите да их понекад подесите. Срећни јогији овде су рекли да су их трансформирали у студију.
38-01 23рд Аве, 2нд Спрат, Асториа, Њујорк, 11105
Иога Трибе Брооклин
Који је бољи начин да се ослободите стреса током 90-минутног бикрама у 20 сати? Поред тога, своје здравствене потребе можете заокружити и акупунктуром у заједници и другим терапијама (на пример лекови Бацх Фловер), који се налазе десно горе.
1120 Васхингтон Авенуе, Брооклин, Нев Иорк, 11225
И БК
Са две локације у Бруклину, овај нови студио нуди и редовно и хонорарно (пет часова месечно) чланства. Наравно, ако сте без премца, хтећете да се пријавите на неограничене часове, који ће вам зарађивати 159 УСД месечно.
Виллиамсбург: 20 Броадваи, Брооклин, Нев Иорк, 11249
Греенпоинт: 607 Манхаттан Аве, Нассау, Брооклин, Њујорк, 11222
Бикрам Иога Брооклин
Смештен у Баи Ридге-у, овај студио нуди традиционални 90-минутни бикрам, али такође повезује ствари са својом новом понудом: 60-минутни бикрам са музиком. Сви њихови инструктори су високо квалификовани и сертификовани. Такође имају стопу компетитивног пада убојица (20 УСД за једну класу).
8302 5тх Авенуе, Брооклин, Нев Иорк, 11209
Не желите данас да вежете мат у студио? Испробајте један од ових 8 токова јоге код куће. Или ако је ресторативна јога више ваш стил, ево 3 поза које се осећају као масажа.
