3 начина да вам визуелно дневник може да промени живот, сходно иога светилићу Елена Бровер
1/8 Започните 2/8

Када одступи од простирања, било да је то код куће, у њеном локалном студију, или након што је поставила главну ауторицу фестивала и оснивачицу Теацх.иога Елена Бровер, користи визуелно новинарство како би усмерила своје мисли и усмерила своју креативност. Она користи уметност да би надопунила своје свакодневне музике од касних 90-их, па чак и деценијама касније и даље дубоко утиче на њен живот.


'Моја мама је умрла само неколико месеци пре него што сам почео да радим на књизи, а ја бих се будио сваки дан у 5 ујутру, природно, и почео бих да сликам, Бровер каже о прелепим визуализацијама у својој новој књизи, Працтице Иоу: Часопис, дошао. „Тада бих неко време мирно седео, можда да бих прошао кроз неку књигу или неку од својих старих свеска - и порука за писање би ми пришла.

Свака страница од Вежбај има фразу или питање које би требало да потакне унутрашњу рефлексију и простора за писање или цртање онога што се појави. За Бровера је креирање визуелног часописа било о лечењу. 'Научила сам да дубока туга може бити извор инспирације, а не да бежим од ње', каже она.

Питате се шта визуелно новинарство може учинити за вас? Наставите да читате на три начина како вам може променити живот, плус погледајте призорне фотографије Бровер које стварају њену књигу и три огледне странице за штампање (стара школа, знам) и испробајте праксу из прве руке.

Померите се према доле да бисте сазнали више о визуелном бележењу - и да бисте га испробали из прве руке.

3/8

1. Научите шта вас задржава - и шта вас инспирише

Бровер објашњава да је једна велика предност визуелног дневника то што сте ви више у контакту са собом. 'Врло брзо и лако схватите шта вас тачно спречава да нешто постигнете, као и шта вас упали', објашњава она. „Да бисте могли на папиру видети препреку која вас задржава и угодно се томе сметати - или се чак и само смијати томе, значи вам корак ближе уклањању из живота.


4/8

2. Морате прекршити правила

На питање како она види како људи користе њену књигу, одлазе у страну по наруџби или се отварају насумично на једну, Бровер каже да нема погрешног начина да се то ријеши. 'Охрабрујем људе да раде све што јесу не би обично то раде, каже она. Ако сте склони редоследу, покушајте насумично одабрати страницу. То вам проширује способност размишљања на нови начин.

храну од које прдите

Бровер каже да је један од најбољих делова визуелног дневника то што нема правила. „Не плашите се да направите неред, каже она. 'Не брини о томе како ствари изгледају или о трагу који ћеш оставити иза себе. Само буди слободан.


5/8

3. Стварају се креативни сокови

Једном када почнете редовито трошити вријеме да будете креативни, схватит ћете да је лакше приступити том дијелу себе у другим ситуацијама, превише на послу. Бровер каже да је за њу визуелни дневник чак и учинио да јога вежба јаче - тапшање у себе догодило се лакше јер је то било нешто што редовно ради изван студија.

Ако желите да се опробате у визуелном часопису, али не знате одакле или како започети, испишите испод водича доле три странице из Бровер-ове књиге. (А ако желите да одштампате другу копију, само да вам виси на зиду - они су озбиљно лепи, зар не? - Снажно вас подржавам.)


6/8
7/8
8/8

Још једна метода часописа коју вреди испробати: буллет јоурналинг. Какав год стил одјекује с вама, дајте му предност - предности чине вриједним времена.